牙肉損痛係好多人都有嘅問題，可能係因為牙齦發炎、蛀牙、或者刷牙太大力等原因引起。牙肉損痛唔單止影響食嘢，仲可能係口腔健康出現問題嘅信號，所以唔好忽視。

首先，牙肉損痛最常見嘅原因係牙齦炎。牙齦炎通常係因為牙菌斑積聚，導致牙齦紅腫、出血同埋痛。如果唔及時處理，可能會發展成牙周病，嚴重嘅話甚至會導致牙齒鬆動。定期洗牙同埋正確刷牙可以幫助預防牙齦炎。

其次，蛀牙都可能引起牙肉損痛。蛀牙會令牙齒敏感，甚至感染到牙髓，引起劇烈疼痛。如果發現蛀牙，應該盡快睇牙醫，避免問題惡化。

另外，刷牙太大力或者用硬毛牙刷都可能損傷牙肉，導致疼痛。建議使用軟毛牙刷，並以輕柔嘅方式刷牙，避免傷害牙齦。

如果你已經出現牙肉損痛，可以試下以下方法緩解：
1. 用鹽水漱口，鹽水有消炎作用，可以幫助減輕牙齦腫痛。
2. 避免食太熱、太冷或者太硬嘅食物，以免刺激牙肉。
3. 保持口腔清潔，每日刷牙兩次，並使用牙線清理牙縫。

如果牙肉損痛持續或者加劇，建議盡快就醫。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有專業嘅牙醫團隊，提供全面嘅口腔檢查同埋治療服務，幫你解決牙肉損痛嘅問題。

深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務。地址：羅湖區寶安北路2088號（萬象食家旁）。