牙齦萎縮是口腔健康中常見的問題，主要表現爲牙齦組織逐漸退縮，露出更多的牙齒根部，嚴重時甚至可能導致牙齒鬆動或脫落。許多人在發現牙齦萎縮後，最關心的問題就是如何讓牙齦長回來。事實上，牙齦的健康修復需要科學的治療和日常護理相結合。

首先，瞭解牙齦萎縮的原因是關鍵。牙齦萎縮的主要誘因包括牙周炎、不良的刷牙習慣、牙齒排列不齊以及年齡增長。牙周炎是最常見的原因，長期的牙菌斑和牙結石會導致牙齦發炎，進而引起萎縮。此外，刷牙時用力過猛或使用硬毛牙刷也可能對牙齦造成機械性損傷。

對於已經出現的牙齦萎縮，治療和修復需要從以下幾個方面入手：

1. 專業牙周治療：如果牙齦萎縮與牙周炎有關，建議及時到專業口腔醫療機構進行清潔和治療。深圳博愛曙光醫院口腔科提供專業的牙周治療，通過超聲波潔牙和齦下刮治，可以有效去除牙菌斑和牙結石，控制炎症。

2. 牙齦手術修復：對於嚴重的牙齦萎縮，牙醫可能會建議進行牙齦移植手術。這種手術通過從齶部或其他健康部位取一部分牙齦組織，移植到缺損部位，幫助牙齦重新生長。

3. 改善口腔護理習慣：日常護理同樣重要。建議使用軟毛牙刷，刷牙時力度適中，避免損傷牙齦。同時，結合使用牙線和漱口水，徹底清潔牙縫和牙齦邊緣，防止細菌滋生。

4. 定期口腔檢查：定期到口腔科進行檢查，可以及時發現並處理牙齦問題，防止進一步惡化。深圳博愛曙光醫院口腔科建議每半年進行一次口腔檢查，確保牙齦和牙齒的健康。

需要注意的是，牙齦萎縮的修復是一個長期的過程，完全恢復到原始狀態可能較難，但通過科學的治療和護理，可以有效控制病情並改善牙齦健康。

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