到了一定年紀，很多人會發現，自己的牙齒好像“變長”了，牙縫好像也“變大”了，從前“吃嘛嘛香”的牙齒開始塞牙;部分人的牙齒根部還有可能出現黑色的三角形縫隙，十分影響美觀。你知道嗎?這種情況很可能是因為發生了牙齦退縮，且牙齦退縮是不可逆的。今天和大家聊聊關於“牙齦退縮”的健康知識。

　　一、牙齦退縮是怎麼回事?

　　指的是牙根部位的牙齦退縮，將牙根暴露出來。要注意，牙齦退縮是不可逆的，很難完全恢復。它會使得牙齒看起來越來越長，而且牙齦退縮太過嚴重，會導致牙齒鬆動脫落，即使想植牙也不太容易。

　　據調查，50歲以上的人群中，幾乎100%有不同程度的牙齦退縮，30歲以上的人群中，58%的人至少存在1mm的牙齦退縮。如果你覺得只有老年人才會出現牙齦退縮，那就大錯特錯了，現在越來越多的年輕人已經開始出現牙齦退縮問題。因此，我們都應該重視牙齦健康。

　　二、牙齦退縮的原因

　　1、牙周炎。牙周炎是導致牙齦退縮的最主要原因。牙齦主要附着於牙槽骨上，牙周炎會導致牙槽骨破壞和吸收、牙槽骨高度下降、牙齦附着下降，從而引起牙齦退縮。牙齦退縮不是疾病，是牙周炎伴隨的症狀和結果。

　　2、機械創傷。最常見的為刷牙方法不當，使用過硬的牙刷、刷牙力量過大、橫着刷牙等不當習慣都容易導致牙齦退縮。退縮多見於嘴角處的牙齒，有時可見牙齒唇頰面的牙頸部有楔狀缺損。

　　3、牙齒位置。牙齒排列不齊，突出的牙齒因覆蓋牙根面的牙槽骨較薄，受到刺激容易導致骨吸收從而導致牙齦退縮。多發生在牙齦較窄較薄的部位。

　　4、受力過大。牙齒的咬合力太大(比如長期偏側咀嚼或牙齒排列原因等)，矯正牙齒時牽拉牙齒移動的力量過大也容易導致牙齦退縮。

　　5、牙周炎治療後，牙齦炎症消退，充血紅腫的牙齦變成正常的牙齦，感覺上牙齦退縮了(其實是牙齦的紅腫消退了，不是真正的牙齦退縮)，或者炎症手術後切除部分牙齦，都可能會導致牙齦退縮。

　　6、不良習慣。不良習慣也會導致牙齦退縮，比如用手摳牙齦、沒有正確使用牙籤等。

　　7、不良修復體。不合適的假牙邊緣可能壓迫牙齦，導致牙齦退縮。

　　三、牙齦退縮的症狀

　　1、牙冠變長、牙縫增大。前牙的牙齦退縮影響美觀，有時甚至影響發音。

　　2、可能會有牙根面敏感。牙根暴露，吃過冷、過燙的食物，或刷牙時會出現短暫的敏感甚至酸疼，刺激去除後症狀就會消退，這些症狀一般在2-4周可以逐漸消失，若不消失或出現加重情況應及時就醫。

　　3、牙齒之間的間隙(牙縫)變大，容易導致食物嵌塞和細菌堆積。若沒有及時清理乾淨，就容易導致牙齒齲壞，有時還會有口臭。

　　四、牙齦退縮如何防治?

　　牙齦退縮屬於不可逆病變，無論是何種原因引起的牙齦退縮，一旦發生，很難恢復到原有牙齦高度。治療目的主要是防止加重，所以如果出現牙齦退縮的症狀，比如牙齒變長、牙縫變大、牙根暴露等，應儘早就醫。醫生會根據牙齦退縮的原因進行針對性的治療，選擇恰當的治療方式。治療前會拍攝局部X片或全口牙片(全景片)，還可以拍攝CT，判斷牙槽骨吸收和破壞情況。

　　輕度、均勻的牙齦退縮一般無症狀，不需處理;

　　如果牙齦退縮持續進展，應針對病因進行治療，如更換牙刷、改變刷牙習慣、調整牙齒咬合力量或正畸力量、改正不良修復體等;

　　牙周炎導致的牙齦退縮，應在醫生指導下進行系統的牙周治療;

　　牙齒不齊導致的牙齦退縮，可考慮正畸治療(即牙齒矯正);

　　個別牙齒的牙齦退縮影響美觀或有敏感等症狀，還可以進行膜齦手術來覆蓋牙齒暴露的根面。

　　五、由於牙齦退縮的不可逆性，所以重點應放在預防上，防患於未然!

　　1、首先要進行定期的口腔保健。

　　建議每半年到一年潔一次牙，這是預防牙齦炎症的有效措施。對於已有牙周病症狀的人，應及時接受系統牙周治療。

　　2、要掌握正確的刷牙方法。

　　推薦使用軟毛牙刷，選擇正規廠家生產的牙膏。同時要學會正確的刷牙姿勢，建議採用豎刷法或短橫顫動法。日常儘量使用牙線以清理牙刷難以到達的位置。

　　3、日常自我篩檢，發現異常及早就醫。

　　如有覺得自己有個別牙發生異常移動，應及時到醫院檢查，以便對症處理。早發現、早診斷、早治療，避免牙齦退縮加重。

　　4、注意日常飲食。

　　儘量不要食用含糖量很高的食物,如含糖飲料、糕點等，尤其是不要在臨睡之前吃這些食物，很容易讓食物在牙齒中停留，滋生細菌。

　　讓我們一起關注牙齒牙齦健康，愛護好我們的口腔吧!