牙爛，也就是我們常說的齲齒，是一種常見的口腔疾病。它不僅影響牙齒美觀，更可能引發牙痛、感染等嚴重問題。那麼，我們該如何有效應對呢？

首先，要明白“牙爛”的形成原因。這是因爲口腔中的細菌分解食物殘渣產生酸性物質，長期侵蝕牙齒表面，導致礦物質流失，形成齲洞。因此，預防是關鍵。每天至少刷牙兩次，使用含氟牙膏，並且定期使用牙線清理牙縫，這些都是預防齲齒的基本方法。

其次，飲食習慣也很重要。減少高糖和酸性食物的攝入，比如碳酸飲料、糖果等，這些都會加速牙齒礦物質的流失。同時，多喫富含鈣和磷的食物，如牛奶、奶酪和魚類，這些對牙齒的健康非常有益。

如果不幸出現了“牙爛”，及時就醫是非常重要的。深圳博愛曙光醫院口腔科擁有先進的技術和經驗豐富的醫生團隊，能夠爲您提供專業的治療建議和方案。早期的齲齒可以通過補牙來修復，如果齲洞較深，可能需要進行根管治療。

最後，定期的口腔檢查也不容忽視。深圳博愛曙光醫院開設港澳國際門診，提供粵語陪診，免費車接等特色港式服務，讓您在家門口就能享受到專業的口腔醫療服務。

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記得，保護牙齒，從日常生活做起。有了健康的牙齒，才能 纔能享受美食，綻放自信笑容。